La calistenia es un método de entrenamiento físico basado en movimientos utilizando el propio peso corporal. Trabaja la fuerza, la movilidad, la resistencia y el control corporal de forma progresiva y natural.

¡Sí! El módulo 1 está dirigido íntegramente a principiantes, centrándose en la enseñanza de los fundamentos, el fortalecimiento del cuerpo y la preparación para movimientos más complejos.

El curso se divide en 3 módulos:

• Módulo 1 – Principiante: Para aquellos que empiezan desde cero.

• Módulo 2 – Practicante: Para aquellos que ya tienen alguna experiencia con calistenia o entrenamiento con peso corporal.

• Módulo 3 – Avanzado: Para aquellos que buscan movimientos desafiantes, como muscle up, front lever y handstand.

Solo necesitarás un equipamiento básico, como una barra de dominadas, un suelo libre y posiblemente bandas de resistencia. Todo está adaptado para quienes entrenan en casa, en la calle, en el parque o en el gimnasio.

El curso está diseñado para seguirlo a tu propio ritmo. Cada módulo tiene una duración sugerida (4 a 8 semanas), pero puedes avanzar a medida que progresas.

Le recomendamos que consulte con un profesional de la salud antes de comenzar. El curso respeta la progresión individual y ofrece alternativas más ligeras, especialmente en el módulo para principiantes.

¡Sí! El curso fue diseñado precisamente para esto: para asegurar el progreso con lo que tienes disponible, utilizando sólo tu peso corporal y recursos sencillos.

Se le darán criterios objetivos de progreso, como aumento de repeticiones, control del movimiento y pruebas físicas sencillas. Una vez que cumplas con los requisitos, ¡es hora de seguir adelante!

¡Sí! Tienes 7 días de garantía incondicional. Si durante este período sientes que el curso no es para ti, simplemente solicita un reembolso completo, sin necesidad de realizar ningún trámite burocrático.